Poul-Erik Juhl
 |
|
I den coachende samtale, en fremadrettet dialog, der baserer sig på nuet og fremtiden, er det dig, som fokusperson, der beskriver og fastsætter egne mål for dine problemstillinger, og selv tager ejerskab for disse. Du bliver bevidstgjort om egen viden og egne ressourcer, der er nødvendige for dig til at nå dit mål. Vejen til målet bliver helt din egen personlige, som tager højde for dine styrker og svagheder!
Jeg, som coach, er blot en guide, der via diverse redskaber, igangsætter reflekterende processer, som hjælper dig med at tydeliggøre skridtene på vejen imod dit mål.
Konfliktrådgivning er en upartisk samtale mellem dig og mig som rådgiver/coach. Du får hjælp til at se nye muligheder i konflikten og til at handle på en afspændende måde. Du får støtte til at forstå de interesser og behov der måtte være på spil og konkrete forslag til hvordan du skaber en god kontakt med den anden part.
Det kinesiske tegn for krise er skabt af to tegn; fare og muligheder. Ganske som i det kinesiske tegn, har vi alle potentiale for at vælge, om vi vil opleve en krise eller en udfordring som en fare eller som en kraftfuld, potentiel udviklingsmulighed.
Det er forskellige dele af os, der bestemmer om det ene eller det andet får overtaget.
Set ud fra hjernens synsvinkel, så vil den ældste del forholde sig til faren og den nyeste del til muligheden.
Det betyder, at det er nemmere at se farer end muligheder!
Stress er en tilstand af fysiologisk forandring i form af bestemte hormoner og signalstoffer (hormonelle og biokemiske processer i hjernen og kroppen)! Denne forandring skyldes krav til vores fysiske eller mentale formåen via påvirkning fra ydre og/eller indre omstændigheder/årsager, som ikke nødvendigvis er negative (generelle psykologiske stress påvirkninger/stressorer), hvilket kan forstyrrer vores normale fysiske eller psykiske helbred (stress symptomer).
I stresshåndtering hos mig (stress behandlingsprocessen), hvor kriseledelse og coaching ledsager hinanden, handler det om at hjælpe dig med at erkende disse omstændigheder/årsager og deraf følgende stress mønstre, hvad der forhindre dig i at ændre stress mønstrene, og med at finde ud af, hvordan du kan ændre dit liv, så du således opnår en sund balance i dine aktiviteter i en hektisk hverdag!
Det er vigtigt at forstå naturen i stress. En stresset person er fysisk og psykisk ude af balance. Når du er stresset fungerer hjernen på en anden måde, end når du ikke er stresset. Og jo mere stresset du er, jo mere udpræget er det.
Du tænker mere og mere sort/hvidt, når du er stresset, mister evnen til at prioritere, mister kreativiteten, mister overblikket, mangler ressourcer osv. Når du er stresset, bør du ikke træffe store beslutninger, hvis det overhovedet kan undgås. Det er vigtigt at blive afstresset først.
Stresscoaching, i stresshåndteringen hos mig, handler om bevidstgørelse og erkendelse af den nuværende situation og tilstand samt det nuværende stressniveau og belastningsniveau (begribelse), hvorefter stresscoaching hos mig tilfører kapacitet, ressourcer og energi til dig som stressramt, så du har mulighed for at håndterer hvad der er, og forandre hvad der kan og skal forandres, så du kan opnå en acceptabel tilstand og situation (håndtering).
Almindelig coaching i stresshåndtering af stressede mennesker kan let gøre ondt værre. F.eks. viser statistikken, at med almindelig coaching i stresshåndtering vil omkring halvdelen skifte arbejde eller ikke vende tilbage efter en evt. sygemelding.
Med kompetent stresscoaching i stresshåndtering, som hos mig, vil næsten alle forblive på, eller komme tilbage til, deres arbejde.
Jeg vil som stresscoach i min stresshåndtering starte med at hjælpe dig til at komme i balance igen og få overskud, for derefter at kunne hjælpe med almindelig coaching. Jeg er som stresscoach uddannet til at hjælpe stressede mennesker med korrekt stresshåndtering, idet jeg som stresscoach, udover den almindelige uddannelse som coach, i min uddannelse som stresscoach har en række redskaber og kompetencer specielt til at hjælpe stressede mennesker.
coaching - hele og glade mennesker i en hektisk hverdag - noget for dig?
Gæstebog: |
